[...] gwaltownego jak wtedy.moj maz ostatnio caly czas mi gada ze mam mniej zryc,wkurza mnie ze nie potrafi zrozumiec,ze ja nie chce palic miesni jedzeniem owocow,bo co mi to da.caly moj wysilek z cwiczen poszedl by na marne.czytalam gdziec ze dzieczyny laduja sie weglami aby potem obcinac,jak dlugo trwa takie ladowanie sie i jak dokladnie wyglada.
i 4 dni bez wpisu, jest mi wstyd... cały piątek latałem po supermarketach (kupowanie farby do malowania mieszkania) - rano jajecznica wieczorem kotlety z mielonej piersi kurczaka sobota śniadania nie jadłem,potem długo nic, zjadłem pół pizzy, malowałem pokój (wspomnę o fakcie, że tak w połowie malowania była koncepcja zmiany koloru i szedłem do [...]
mi to wyglada wszystko ok,chyba ze zle licze 5g+5g+3g+2g+10g(mix carbo i mineraly) i 500mg zostaje na witaminy i wychodzi 25,5g a dostac idzie za 120zl. Ja zyl dlugo nie bede Strasznie pesymistyczne nastawienie Zmieniony przez - salix w dniu 2008-07-16 20:26:36
Bardziej niż Ci się wydaje - niby lat dopiero 17 i może coś się zmienić, ale i tak dość długo czekam więc postanowiłem się w końcu za siebie wziąć ;) Póki co jestem strasznie ambitny i napalony na to całe ćwiczenie - od początku tygodnia zaczełem dietę i w miarę staram się jej przestrzegać, zwykly chlebek zastąpiony razowym, sporo ryżu, kaszy i [...]
no sylwetka bedzie dlugo jedna z najlepszych ponad czasowa... bo same koksy to nie wszystko do tego trzeba miec genetyke... jeden po 1 cyklu sie zawija z bolu na watrobe drugiemu nic nie jes po 45 cyklacht i taki byl arni twardy i ladnie puchnął
Odnośnie stosowania kreatyny - to nie stosowałem jej bardzo długo (około 8 lat), poniewż źle mój organizm na nią reagował (osłabienie odporności). Aktualnie trenuję rekreacyjnie - leczę kontuzję, ale stosuję kombinację krealkalynu z nitrix oxide i muszę powiedzieć, że jestem mile zaskoczony. Wracając do pytania to uważam, że powinno się robić choć [...]
Co do tego rozciagania, to nie do konca, bo rozciaganie powoduje (z atlasu cwiczen, nie wymyslilem tego z glowy :P): -powiększenie zakresu ruchu w stawach(a mając na uwadze zasadę mówiącą, że „im większy zakres ruchu, tym większe efekty treningu”nie trzeba wiele zastanawiać się nad przydatnością rozciągania), -wzmocnienie [...]
Świeżymi... Nie narzekam, poza faktem, że smaku słodkiego mam dosyć na tydzień . W sumie to nawet i dobrze, od jutra kurak, brokuły i makaron razowy... Aha aha, piłem ostatnio Mutanta truskawkowo-bananowego. Szału nie ma, ale ujdzie w tłoku. Przez 6,8 kg worek mogę się długo przebijać. Jednak wanilka jest wanilka
body, ciacha sa dobre na wszystko bombowiec, tak, mam 2 prace. Zreszta sam wiesz jak to jest , dzien praca+ bramka wieczorem pytanie czysto teoretyczne, bo tak sie zastanawialem czy jedynie test jako saa bez dodatkowych anabolikow da rade jeszcze dlugo bede sie bawil tylko saa no i gh oczywiscie do poki bedzie zrodlo i hajs
jak dieta i trening będzie odpowiednio przemylany to będziesz rósł sam długo ćwiczyłem w domu Jeśli tylko dobrze Ci się będzie ćwiczyć to nic nie stoi na przeszkodzie pozdro
Jest zasadnicza różnica między piciem gównianego gainera dwa razy dziennie,a dobrego raz po treningu.Zresztą z mojej strony to wszystko i tak nie będziesz jeszcze długo wiedział co miałem na myśli.Pzdr.
Skolioza może postępować. Zainteresuj się tym problemem. Sam taki mam i długo myślałem nad tym co zrobić. Nie zagraża to mojemu życiu, zamaskować też się to da i w końcu postanowiłem zaoszczędzić sobie bólu, stresu i pieniędzy związanych z operacją. Wtedy jednak zacząłem dostrzegać na ulicy dziadków z wielkimi garbami od skoliozy, którzy nie mogli [...]
Długo grałem w piłkę nożna z całkiem dobrymi wynikami i nigdy na szczęście nie miałem żadnego złamania. A siatkówka bardzo mi sie podoba i wydaje mi się, że jak rekreacyjnej gry czy reprezentowania szkoły to może być. Zmieniony przez - Kusmider w dniu 2008-07-21 16:38:00
Mówie ci powicz tym treningiem co ci podałem, mięsnie wzmocnisz, sprawdzisz czy na pewno chcesz cwiczyc. Drążke za***isty, tylko musisz mie mocny sufit. Sam sobie taki drażke nie długo zrobie.
to bylo 8 lat temu Pitt, czasy byly inne lipa dlatego ze jak postanowilem go w koncu usunac to poczulem ulge i bardzo dlugo bolalo po przebiciu tatoo nie mam, chcialbym, ale na szyii, nie nad dupskie mjak PItt lubi
Zwykły Tight(opakowania po 60 i 75 kaps) jest już długo na rynku - sprawdzony i chwalony. Najnowszy 'Xtreme' jest od niedawna, ale także zbiera dobre opinie, szczególnie pod kątem energii/poprawy samopoczucia. Wersja 'Hardcore' 72 kaps to potworna lipa i niewypał - omijać.
nie długo zaczna sie Ciebie bać ! mnie juz zaczynaja draznic tematy typu: mam 16 lat, staz dwa miechy, diety nie mam, sprawdzcie moj plan split 4x w tygodniu ! przed wejsciem na forum nowym uzytkownikom powinno sie pojawiac takie okienko z tematami podwieszonymi i napisane nie przeczytasz nie wchodzisz ! i drugie zanim zapytasz uzyj wyszukiwarki [...]
clearwater / Moja walka z sadlem-pierwsze starcie!
